С одной стороны, больше всего белка содержится в мясе — около 25 г на каждые 100 г. Сравнимое количество имеется и в молочных продуктах. С другой стороны, в состав спортивного протеина (напомним, что это тоже продукт переработки молока) также входит много белка — до 70-80 г на 100 г...

Мясо рыбы является источником легкоусвояемых белков, полезных жиров, минералов и витаминов. Белки рыбного мяса содержат все незаменимые аминокислоты, а белки, содержащиеся в рыбном мясе, легко усваиваются человеком...

Рыба наряду с мясом является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокисоты. В отличие от мяса в белках рыбы имеется в большом количетсве такая важная незаменимая аминокислота, как метионин...

Для наращивания мышечной массы, нет питательного вещества, более необходимого, чем белок. Он также способствует сжиганию жира, усиливая чувство сытости, или ускоряя его. Также, белок используют в планах питания с пониженным содержанием калорий. В этой статье мы определим лучший источник белка для мышц. Лучший источник белка для построения мышц Говядина, курица, и рыба – все они превосходные источники белка и углеводов. А чем больше белка, тем лучше. Все животные белки являются полными, комплексными,...