К октябрю расчёска собирает больше волос, чем в июле. Одновременно слоятся ногти, и рука тянется к банке с надписью «витамины для красоты». Знакомая картина? Я разбираю составы таких банок каждый месяц и почти всегда вижу одно и то же: покупка сделана наугад. Этот разбор — для тех, кто заметил волосопад с конца августа, и для тех, кто устал от расслаивающихся ногтей. Волшебных таблеток не обещаю, но будут цифры, порядок действий и важные оговорки. Волос проходит циклы. После фазы активного роста наступает короткий переходный период, а затем телоген — фаза покоя...