И снова здравствуйте! Сегодня поговорим о кашах. Часто мне с комментариях пишут, что каши - это не полезно, тем более на ПП. Так ли это? Давайте разбираться. Незаменимой составляющей рациона на правильном питании, при похудении являются разные виды круп. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Но все ли виды круп можно и нужно включать в свой рацион на правильном питании? От каких круп лучше отказаться? Я люблю каши...

И снова здравствуйте! Я люблю каши. Чаще всего я ем каши на завтрак, иногда использую в качестве гарнира на обед или на ужин. На завтрак я варю каши на воде, затем, в уже практически готовые каши, добавляю немного молока или вообще обхожусь без него. Кукурузная каша на воде с маслом Кукурузно - тыквенная каша Пшенная каша с тыквой Рисовая каша на воде с добавлением молока Кукурузная, овсяная, пшенная, рисовая, гречневая каши хорошо подойдут на завтрак. А в качестве гарнира для вторых блюд в обед я использую в основном гречку, рис, перловку или булгур...