Но хорошая новость в том, что кишечник можно полностью восстановить. И это не требует волшебных таблеток – только разумный подход и терпение. Давайте разберёмся, как это сделать поэтапно. Кишечник – как лес после пожара. Пока в нём бушует воспаление, никакие полезные бактерии не приживутся. Поэтому первый шаг – создать для них комфортные условия. 🔹 Сахар – главный враг микрофлоры. Он кормит патогенные бактерии и вызывает воспаление. 🔹 Молочные продукты (магазинные) – после 30 лет у большинства людей снижается способность переваривать лактозу, что вызывает вздутие и воспалительные процессы...

Здоровье кишечника зависит от правильной работы стволовых клеток в этом органе. Но что может помочь этим клеткам работать более эффективно?