Как упростить ежедневный уход за собой, если у вас нет на это времени, и всегда выглядеть хорошо. Каким бывает уход Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни...

Уход за кожей - Забота о коже - Очищайте кожу дважды в день. - Используйте увлажняющий крем. - Защищайте кожу от солнца с помощью SPF. Здоровое питание - Употребляйте много овощей и фруктов. - Ограничьте потребление сахара и фастфуда. - Пейте достаточное количество воды каждый день. Физическая активность - Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю. - Найдите вид активности, который вам нравится, будь то бег, плавание или йога. Психическое здоровье - Практикуйте медитацию или осознанность...