🤔Почему тело не восстанавливается, даже когда мы вроде бы отдыхаем? Бывают периоды, когда мы вроде бы по-честному делаем всё правильно. ✅Ложимся спать до полуночи ✅Едим "правильную еду" ✅Пьем волшебный магний по 400 мг ✅Даём телу физическую активность и стараемся "не нервничать" А тело всё равно не восстанавливается. Как будто оно живёт в каком-то другом часовом поясе... 📌 В чём дело? А дело в том, что отдых - это нейробиология восстановления. - Когда вы ложитесь спать, но мозг продолжает прокручивать "а завтра…", кортизол не падает...