Думаете, спасение — в двух неделях на море? Глупости. Через три дня после возвращения вы снова в той же яме. Исследования Американской психологической ассоциации фиксируют: 78% профессионалов возвращаются к исходному уровню стресса уже на пятый день. Отпуск — это пауза, а не лечение. Выгорание лечится микродозами перезагрузки. Прямо здесь. Прямо сейчас. Без отрыва от клавиатуры. Окситоцин. Знаете, за что он отвечает? За чувство безопасности. При выгорании его уровень падает на 25–30%, уступая место кортизолу...