Всем привет. Статодинамика. Что это и причём здесь кот? После отпуска почувствовал некую слабость в ногах. Стадион-то в сугробах утонул, а два дня в неделю на горе с лыжами, сноубордами тусить, как-то маловато. Приседать со штангой в зале, так колени жалко. Вот и решил после работы статодинамикой заняться. Мышцы ног офигевают, сердце в покое, да ещё и холестерин снижается (научный факт между прочим). Знаю, потому что каждый год медкомиссия, в космонавты скромнее требования. А что для занятий нужно? Музыкальный центр, чтобы организм радовался...

Как питаться, чтобы держать холестерин под контролем, рассказывает Дмитрий Куликов, кандидат технических наук и директор Института прикладной биотехнологии и пищевой инженерии имени академика РАН И.А. Рогова Университета РОСБИОТЕХ. Высокий уровень холестерина — это один из главных рисков для сердца и сосудов. Но хорошая новость в том, что корректировать показатели можно без жестких диет — достаточно правильно перестроить рацион. Включите в меню продукты с Омега-3: жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь) не реже 2 раз в неделю...