Когда я писала статью о простом способе, который мне помогает в секунды снять спазм, я даже представать себе не могла два момента. Оказывается, ОЧЕНЬ много людей страдают от судорог икроножной мышцы и помимо известного мне, есть еще несколько не менее простых и действенных способов снять спазм. Понимая, что далеко не каждый читает все комментарии, я решила перечитать их и в этой статье поделиться полезными советами моих читателей. Никто не спорит, что прежде всего нужно искать причину, вызывающую судорогу мышц голени...

Напряженные и ослабленные мышцы шеи могут стать не только причиной болей и дискомфорта. Со временем это приводит к болезням шейного отдела позвоночника – а это уже требует серьезного лечения. Чтобы предупредить подобные проблемы, рекомендуем делать специальные упражнения для мышц шеи. Они помогут избежать или значительно отсрочить появление болезней. Кроме того, такая гимнастика сохранит молодость шеи, что особенно важно для женщин. Ведь не зря же говорят, что шея выдает возраст – как бы молодо не выглядело лицо...