3 подписчика
Как правильно спать, чтобы научиться рано вставать по утрам и чувствовать себя бодрым?
7-8 часов требуется взрослому человеку, чтобы выспаться. Врачи советуют вставать в одинаковое время как в будни, так и в выходные дни...
3 подписчика
Однажды вдруг я осознала, что ничего не успеваю, что просыпаюсь уставшая, и что даже устала уставать. И тогда я решила вставать раньше, чтобы все успевать, но стала не успевать ещё больше. Задумывались ли вы почему одни полезные привычки приживаются, а другие нет? В последнее время, стало очень модно писать о том: -Как стать лучшей версией себя. -Как все успевать и жить в ресурсе и пр. И я решила попробовать тоже жить по правилам. Хотя на самом деле в тот момент больше всего мне хотелось ничего не делать, и сила воли тут не помогала...
16 подписчиков
Что делать, если собака постоянно будит вас раньше, чем вам этого хотелось бы?
Перед тем, как корректировать данное поведение, нужно быть уверенными, что она может терпеть дольше. Например если у вас щенок,...
7 подписчиков
Приучаемся вставать рано утром. Как приучить ребенка рано вставать? Как приучить ребёнка к режиму дня и правильному питанию Время от времени вы спрашиваете, как заставить ребенка ложиться спать, чтобы он быстрее засыпал и лучше спал. Да, это реально, но требует большого терпения и силы воли. Если у вас его нет, то лучше не мучать себя и не приучать к дисциплине, а найти другой способ укладывания и сна, который подходит именно вам. 1. Используйте естественные ритмы ребенка Все дети разные, кто-то может спать очень крепко и долго, а кто-то очень чутко...