В ход идут разного рода манипуляции, ультиматумы, некоторые взрослые даже умудряются разыгрывать театральные сценки, лишь бы малыш получил свою порцию витаминов. Но, к сожалению, не все осознают, что...

Количество овощей и зелени в рационе — камень преткновения в рационе как взрослых, так и детей. Вообще любую работу по коррекции рациона начинаем с добавления этой группы продуктов. ❗️Согласно статистике, большинство россиян не добирает клетчатки, а овощи как раз нам в этом могут помочь. Плюс они содержат витамины и минералы, которые нам нужны. Когда речь идет о детях и подростках, тут вопрос особый. И здесь я вам как специалист (в смысле как...