Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...

Поза кошки в йоге: Глубокое погружение в гибкость и расслабление. Расскажем как правильно делать Кошачья поза, известная как Марджариасана, является одной из основополагающих и невероятно полезных асан в йоге. Она помогает улучшить подвижность позвоночника, снять напряжение в спине и шее, а также способствует общему расслаблению и улучшению самочувствия. Эта поза подходит для практикующих любого уровня и часто используется в качестве разминки перед более сложными асанами. В этой статье мы подробно...