Кальций — минерал необходимый для здоровья костей, кожи да и всего организма в целом. Его нехватка ведёт к сбою в работе нервной системы, влияет на подвижность, настроение и общее самочувствие. Как определить дефицит кальция, разобралась «Общественная служба новостей». По данным издания, если человек часто чувствует себя усталым и испытывает чувство слабости, проблема может быть в дефиците кальция. В этом случае важно сбалансировать свой рацион и добавить в него больше продуктов, богатых этим элементом...

Дефицит кальция важно определить, как можно раньше, ведь последствия его недостатка очень серьезные. И это касается не только состояния костей, волос и ногтей. Могут проявиться нарушения относительно нервной системы, работы сердца и всего сосудистого комплекса, а также со стороны функций щитовидной железы и иммунитета. Предупредить развитие патологических процессов из-за нехватки кальция несложно, главное – обратить внимание на возможные признаки этого процесса. Как всегда, повторюсь, важно ежегодно сдавать анализы...