Советы для больших и маленьких. Для детей и для взрослых в наше время тема сна может быть связана с напряжением и тревогой. А нам особенно важно создать «спальное место», привычки - ритуалы, чтобы дать сигнал нашей парасимпатической системе - «включи, успокойся, можно расслабиться. "" Экология сна: старайтесь не смотреть мультики в постели, не играть в компьютерные игры за час до сна. Переключитесь на "тихий" и медленный режим. Создание "сонных ритуалов" - по возможности - стирка, одевание (даже маленькая деталь одежды, например ночные носки), может объятия, сказки, колыбельные, массаж...

Для начала стоит закрепить в сознании две основные догмы: кошки спят до 20 часов в сутки, но являются сумеречными существами. Иначе говоря, физиология требует длительного дневного сна, чтобы выйти на охоту ночью. Но если применить к животной сущности человеческую хитрость, то и физиологию можно победить. Окунёмся в прошлое. Когда-то кошка жила в дикой природе, и весь её жизненный график сводился к элементарному алгоритму: охота — приём пищи — чистка шёрстки — сон. И так изо дня в день. Задача владельца — воспроизвести естественные биоритмы в домашних условиях...