Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от "вдовьего горбика" с помощью трех простых упражнений от опытного реабилитолога Александра Кисина. Эта статья поможет вам улучшить осанку, снять напряжение в шейном отделе и избавиться от дискомфорта в верхней части спины. Забудьте о болях в шее и спине, верните себе красивую осанку и уверенность в себе! ________________________ Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube ________________________ В...

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и растяжке, а также сертифицированный инструктор по осознанному дыханию. Мое основное направление работы - это ровная спина и здоровая шея. Сегодня поговорим о том, почему с возрастом у нас появляется так называемый "вдовий горб" и другие проблемы с шеей и плечами. По моим наблюдениям, проблемы возникают не просто из-за того, что мы не держим спину прямо и имеем плохую осанку, а из-за вытянутой вперед шеи. Или это состояние называют "синдром компьютерщика"...