Немного разбавим нашу деятельность 🐱 ПОЗА КОШКИ-КОРОВЫ Это именно то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Упражнение можно делать, как утром (до завтрака), так и вечером. При пробуждении она помогает проснуться, оживляет ум и тело. А вечером снимает усталость и мягко разминает весь позвоночник, который был, наверняка, напряжен и скован. Особенно полезно это упражнение тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Главное условие: выполнять это упражнение плавно и медленно...

Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Сегодня хочу поделиться, даже не так - напомнить о таком простом упражнении, как " Поза кошки" ( оно входит в йогу и имеет название Марджариасана)- сейчас...