Вздутие живота является одним из наиболее распространенных проблем с пищеварением. Основная причина вздутия живота — скопление газов из-за несбалансированного питания. Воздух в желудке является результатом...

Делюсь упражнениями, которые помогали мне от вздутия в животе и газообразования в кишечнике - а теперь помогают и моим подопечным! Они помогают: Попробуйте сделать их вместе со мной и приготовьтесь почувствовать себя лучше! Это упражнение является классическим способом облегчения газообразования и вздутия. Техника выполнения: Лягте на спину на ровную поверхность. Согните одну ногу в колене и медленно подтяните ее к груди, обхватив руками или переплетя пальцы за бедром. Почувствуйте мягкое сжатие в нижней части живота...