Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...

Всем- привет! Моё утро, как всегда начинается с йоги ! Как говорится= самое сложное в занятиях йогой это разложить коврик. В моём случае - самое сложное= согнать с этого коврика кошек... Для занятий йогой и медитацией у меня есть специальная комната. Обычно кошки за мной не увязываются- знают, что им туда нельзя. Но сегодня сначала пришла Рыся. Упала в центре ковра и начала исполнять нижний брейк-данс- лежа на спине дергаться , истерично размахивая руками и ногами , временами впадая в экстаз - выкрикивая что-то на кошачьем языке ...