Рыба-один из самых здоровых источников белка. Наполненный омега-3 жирными кислотами и необходимыми витаминами и минералами, это отличное дополнение к любой цельной пище, растительной диете. Американская ассоциация сердца (AHA) даже рекомендует есть две порции рыбы в неделю. Но с таким количеством вариантов вы должны задаться вопросом: какая самая здоровая рыба из всех? Лучшая рыба? Ну, вся рыба является источником полезных для сердца омега-3, группы полиненасыщенных жирных кислот, которые ваше тело не может сделать самостоятельно...

Идеальные рецепты для стройной фигуры. Стройнеем без диет. Правильная и вкусная еда - залог здоровья и отличного настроения! Диетологи считают рыбу идеальным продуктом. Она богата полезными жирами, минералами и витаминами и содержит легкоусваиваемый белок, обладающий прекрасными вкусовыми качествами. Казалось бы, куда лучше, ведь получается, что рыба - идеальный продукт питания. Но есть и более интересные свойства, которые не так давно открыли ученые, занимающиеся медицинскими исследованиями в области сердечно-сосудистых патологий...