Рыба иваси, знакомая из детства многим в баночках "сельдь-иваси", является одним из самых ценных видов рыбы, обитающих в водах Тихого океана. Эта рыба не только вкусна, но и обладает множеством полезных свойств, которые делают её важным продуктом питания. Иваси богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, помогают снижать уровень холестерина в крови и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также иваси содержит множество витаминов, таких как...