Наше тело на 60% состоит из воды и регулярное потребление жидкости - это жизненная необходимость. Американцы, так же как и мы, много пьют, но естественно, их предпочтения в напитках отличаются от наших. Итак, сегодня о предпочтениях американцев: о том, что они пьют, как они это пьют и по каким случаям. 1. Сода Сразу хочу сказать, что “сода” в понимании американцев - это не “содовая” и не “крем-сода”, а просто газировка. Кока-Кола, Пепси-Кола, Доктор Пеппер, Фанта, Спрайт, 7UP и прочие сладкие газированные напитки называются одним словом - сода...

Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...