«Собака мордой вниз» – одна из самых известных поз в йоге, символ баланса между силой и гибкостью. На первый взгляд она кажется простой, но её правильное выполнение требует осознания тела, концентрации и силы. Эта поза универсальна, подходящая как для новичков, так и для опытных практиков. Выполнение «Собаки мордой вниз» ежедневно помогает улучшить общее состояние организма, снять напряжение, а также укрепить физическое и ментальное здоровье. Несмотря на свою простоту, поза собаки мордой вниз обладает мощным терапевтическим эффектом и может стать ключевым элементом вашей ежедневной практики...

Асана "Собака мордой вниз" (Downward-Facing Dog Pose) - одна из наиболее распространенных и полезных поз в йоге. Она укрепляет мышцы рук, ног и корпуса, растягивает спину, бедра и икры, улучшает кровообращение, успокаивает ум и улучшает общее самочувствие. Содержание статьи: Упражнение собака мордой вниз подходит для начинающих последователей практики. Санскритское наименование асаны йоги «Собака мордой вниз» — Адхо Мукха Шванасана. Адхо мукха в переводе означает «лицом вниз», швана — «собака»....