ИНДЕЙКА, тушёная с овощами. Лёгкий и вкусный ужин для желающих похудеть и правильно питаться.
Польза индейки, что из нее готовить и как выбрать подходящую часть
Индейка — доступный источник белка и прекрасный продукт для красивых горячих блюд. Разбираемся в ее пользе и кулинарных нюансах — с чем ее готовить и как сделать максимально полезной: ❓ Когда начинается...
Курица и индейка как база правильного питания: 6 полезных свойств, лучшие способы приготовления и основы выбора
Всем привет! Сегодня, как и обещала, выступление по большей части не мое, а ваше. Я считаю птицу фундаментом рациона как для похудения, так и для поддержания и даже набора веса. Пожалуй, заменить столь идеальную белковую матрицу питания способна только морская рыба. С красным мясом не все так однозначно, потому что довольно сложно найти качественный продукт, да и бюджетным его не назовешь. Один нюанс: если вы очень боитесь "магазинной" птицы, выбирайте более белковые варианты - например, филе грудки без кожи...