Организм каждого человека уникален и функционирует по своим биологическим часам, а не по общепризнанным нормам и стандартам. Принадлежность к определённому хронотипу определяет максимальный уровень вашей физической и интеллектуальной активности в течение дня, говоря иными словами уровень вашей эффективной работоспособности. Классифицируют три основных хронотипа: Рекомендуем пройти несложный психологический тест, чтобы определить к какому хронотипу вы относитесь – Определите ваш хронотип: «жаворонок», «голубь» или «сова»...

Пока длится вечная битва между жаворонками и совами, кому-то нужно работать. И вот эволюция создала высокоактивный дневной хронотип, переходную форму, которую назвали «голубь». Голуби просыпаются достаточно рано — в промежутке с 7:00 до 9:00 и сохраняют активность до 23:00. При этом, в отличие от сов и жаворонков, этот хронотип обладает крайне полезным свойством: его активность в течение дня не снижается. Впрочем, всплесков тоже нет. У голубя все равномерно и гармонично распределено, он способен трудиться на своем максимуме весь день...