588 читали · 7 лет назад
Морская рыба - сельдь. Чем полезна селёдка?
Сельдь одна из самых популярных рыб, которая очень пришлась по вкусу людям. Вкусна селёдочка во всех вариациях: жареная, копченая, соленая, сушеная, вареная, вяленая. Рыба с прекрасными вкусовыми качествами может стать отличным вариантом на обед или украсить праздничный стол. Питательная ценность сельди. Содержание жиров в сельди зависит от места обитания рыбы. Чем севернее регион, тем больше жира в рыбе. В составе жиров присутствуют полезнейшие омега-3 жирные кислоты. Белковый состав представлен незаменимыми аминокислотами...