Помогаем понять их влияние на здоровье В последнее время в соцсетях все чаще появляются посты о вреде оксалатов. Блогеры предлагают исключать из рациона шпинат, свеклу и даже черный чай. Разберемся, что такое оксалаты, действительно ли они опасны и как их употреблять без вреда для здоровья. Оксалаты — это соединения, которые естественным образом содержатся в растениях. Они помогают растениям защищаться от вредителей и регулировать количество кальция. Наш организм тоже производит оксалаты в процессе обмена веществ, но большую часть мы получаем из еды...

Представьте: вы чувствуете себя хорошо, ничто не тревожит — и вдруг резкая, пронизывающая боль в боку или пояснице буквально сваливает с ног. Возможно, это почечная колика — один из самых мучительных симптомов, с которыми сталкиваются люди с мочекаменной болезнью. Камни в почках — проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. И хотя они не всегда угрожают жизни, их появление может серьёзно подорвать качество повседневного существования. Но самое обидное — после того как камень выходит (или его удаляют), многие считают, что всё позади...