Кото-фитнес для домохозяек. Используйте вес кота с умом. Ниже приведены 8 базовых упражнений. Ставьте 👍 и Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Котоблог - и блог и кот.

Привет, друзья! Знаете, что общего у йоги, функционального тренинга и… зоопарка? 🦍 Оказывается, движения животных могут прокачать вашу силу, ловкость и даже избавить от стресса! Давайте узнаем, как включить «дикую» энергию в тренировки.   Почему звери? 🐅   Животные в природе не ходят в спортзал, но их естественные движения идеальны:   - Медвежья походка 🐻: ходьба на четвереньках с прямой спиной укрепляет кор и плечи.   - Крабовые шаги 🦀: движение боком в упоре лежа — взрывная нагрузка на руки и ноги!   - Обезьяньи прыжки 🐒: приседы с перепрыгиванием развивают координацию и выносливость...