5 фактов о мышцах, которые мы забываем: 📆 Факт 1. Когда мы регулярно тренируемся, наши мышцы начинают работать даже во сне: тратят калории, ускоряют обмен веществ и защищают от метаболических сбоев. 💪Факт 2. Мышечная ткань в три раза активнее жировой – она сжигает энергию просто за счет своего существования. Развитые мышцы – это «страховка» от лишних килограммов. 📚 Факт 3. Согласно исследованиям, развитие мышечной массы умеренной нагрузкой предотвращает риск преждевременной смерти 🏋️ Факт 4...

Человеческое тело — это сложная сеть костей, сухожилий, связок, органов и мышц, которые работают вместе, чтобы мы могли вести привычный образ жизни, но именно мышцы в буквальном смысле выполняют большую часть тяжёлой работы. Более 600 мышц, распределённых по трём группам — скелетным, гладким (находящимся в стенках некоторых органов) и сердечным, — составляют человеческое тело, и на эту сложную систему приходится до 40% общей массы тела. При такой сложной системе, которая обеспечивает ваше движение...