Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Давно не было на канале темы БАТ и акупрессуры для сохранения здоровья, как-то забросила я для себя это дело, а тут решила всё - таки возобновить её,...

Многие мечтают о том, чтобы наслаждаться едой без опасений набрать лишний вес. Это вполне достижимо, но требует понимания принципов здорового питания и формирования правильных пищевых привычек. Эта статья поможет вам разобраться в тонкостях питания, научиться контролировать свой вес и, главное, наслаждаться процессом еды. I. Основы энергетического баланса: Ключ к поддержанию здорового веса – это баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, вы набираете вес. Если меньше – худеете. Если баланс соблюден – ваш вес остается стабильным. Однако, это упрощенное объяснение...