Всем привет! Как и обещала, разберу сегодня рацион питания DASH, который был создан для людей, которые хотят взять под контроль ситуацию с сердечно-сосудистым здоровьем и давлением, в частности. Изначально DASH разрабатывалась в качестве инструмента дополнительной поддержки сердца и сосудов. Но на практике этот план питания также доказал свои преимущества в борьбе с лишним весом. И это неудивительно - дальше поймете, почему. Плюсом рациона можно назвать то, что составляли его медики, которые сделали его гибким и более или менее "управляемым"...

Всем привет! Если вы, прочитав заголовок, ожидаете, что сейчас речь пойдет о голодании на каких-нибудь соках, то вы меня плохо знаете. )) Что такое детоксикация организма и кто за нее отвечает? Думаю, многие легко ответят на этот вопрос. Мы действительно подвергаемся не только атакам токсинов из окружающей среды, но и воздействию своих внутренних побочных продуктов метаболизма. Деваться некуда. Но у организма отличный потенциал в отношении выведения токсинов. Для этого не надо пить едкий сок и неделями жевать салат, желая только одного: чтобы все это поскорее прекратилось...