Какие спортивные добавки способны стимулировать увеличение силы и мышечной массы у людей старшего возраста. Научные рекомендации о приеме БАДов и их влияние на здоровье. Резкая потеря мышечной массы, чаще всего связано с уменьшением максимальной силы мышц и снижением физической работоспособности. Европейские врачи этот процесс называют саркопения. Для возрастного человека саркопения опасна тем, что из-за потери мышечной массы повышается риск падения и перелома, а также усугубляются хронические заболевания...

Спортивная добавка — это наш помощник для достижения результатов, а не замена питания, тренировок и сна. Также не следует путать БАД с "химией" запрещенными препаратами. Невозможно за месяц, с помощью 2 кг протеина набрать 2 кг сухой мышечной массы. К сожалению, это так не работает. Силовые тренировки и сбалансированное питание являются двумя наиболее важными факторами для успешного набора мышечной массы. Если один из них выпадает, не удивляйтесь, что ваши результаты будут менее чем удовлетворительными...