Что нужно сделать, посмотреть и съесть перед занятием, чтобы провести его эффективнее. Хотите проводить тренировки эффективнее? Узнайте, как настроиться психологически, какая еда обеспечит энергией, зачем нужен дневник занятий и почему важна качественная разминка. Советы чемпионов ждут вас дальше! Джей Катлер, 4-кратный победитель конкурса «Мистер Олимпия», говорил: «Иногда было совсем худо: ни сил, ни желания идти на тренировку. И тогда я смотрел на плакаты великих культуристов, которые висели в моем доме...

Я напишу всего лишь малость, я так... Немного напишу. В душе моей живёт усталость, но я её ведь прогоню. Достану ноточку удачи, чу-чуть терпениярпенья и любви. Поставлю перед собой задачи и буду к ним стремиться и идти. Быть может я всплакну и тихо пройду по лезвию ножа... А может быть я попрошу на сдачу Щепотку счастья и тепла. Не нужно мне огромной славы, Не злата, не шелков и не игры.... Мне хватит то что есть у многих Душевной чистой теплоты... Сегодня я проснулась уставшей, и сон приснился....