Ну да ладно, время покажет, а сейчас поделюсь рецептом своего диетического обеда из хека. Рыбка нежирная, не имеет мелких

Рыба — это кладезь полезных элементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Она богата витаминами, минералами, жирными кислотами, аминокислотами, белком. И этот белок усваивается организмом лучше, чем белок, содержащийся в мясе. В целом, рыбу всегда рекомендуют употреблять тем, кто стремится стать стройнее или поддерживать свою фигуру. Расскажем о рыбной диете для похудения на 10 кг. Правила диеты Для диеты лучше выбирать треску, навагу, хека, камбалу, судака. А вот от сёмги и горбуши лучше отказаться, в этой рыбе содержится больше жира...