Сегодня в социальных сетях набирает популярность новый тренд – 🔥 реверсивная диета. Она предполагает, что вы можете есть все, что хотите, но только в определенное время дня. Но какие риски скрываются за этим модным подходом к питанию?  Мы расскажем о том, как реверсивная диета может быть полезна для некоторых людей, но опасна для других. Готовы узнать больше?😉⬇️ Что такое реверсивная диета Модную этой весной диету еще называют «обратной» или «диетой после диеты». Реверсивная диета уже давно популярна...

Всем добрый день! Сегодня хочется поговорить о реверсивной диете, как о неплохом инструменте, который я сама использовала. Данный вид питания еще называют обратной диетой. Суть заключается в том, что после длительного времени в режиме ограничений по калорийности (на подсчете калорий) необходимо постепенно добавлять от 50 до 100 ккал в неделю до момента выхода на уровень поддержания. То есть до того момента, пока вес не стабилизируется. То есть это не столько реальная диета, а скорее инструмент для выхода на калорийность поддержки без отката по результатам...