Решил написать про источники белка в плане бюджета. Учитывая, что у меня канал про бюджетный фитнес. Стандартный набор питания, которое называется "правильным", на самом деле не очень дорогой. Нам нужны углеводы в виде каш - это дешево. Жиры - их можно достать везде. Овощи для клетчатки и витамин. Все это вполне доступны всем, кроме разве что большого количества овощей в зимнюю пору. Но это решается витаминами из банки. Основная проблема и стоимость наращивания мышц - это белок. Когда впервые начинаешь...

Все больше и больше людей заинтересованы в том, чтобы сократить употребление продуктов животного происхождения. Этому есть множество объяснений: от понятного всем желания сохранить здоровье до благородной заботы об окружающей среде. Отказ от продуктов животного происхождения становится проще, если вы знаете, какие продукты обеспечат именно полноценное питание и как можно на этом сэкономить. Кроме того, осознание гораздо большей пользы продуктов растительного происхождения по сравнению с животными (а это так и есть) позволяет легче пережить отказ от не всегда здоровых пищевых привычек...