Решил написать про источники белка в плане бюджета. Учитывая, что у меня канал про бюджетный фитнес. Стандартный набор питания, которое называется "правильным", на самом деле не очень дорогой. Нам нужны углеводы в виде каш - это дешево. Жиры - их можно достать везде. Овощи для клетчатки и витамин. Все это вполне доступны всем, кроме разве что большого количества овощей в зимнюю пору. Но это решается витаминами из банки. Основная проблема и стоимость наращивания мышц - это белок. Когда впервые начинаешь...

В данной статье собраны всем доступные продукты с высоким содержанием белка. Топ составлен по соотношению цена/грамм белка данного продукта, путем математических расчетов, которые будут приблизительными, так как цена может варьироваться. 5.Творог 1 г. белка из творога стоит, приблизительно, 1 руб. 72 копейки. Так как в твороге содержится казеин, то он долго усваивается организмом и чувство насыщения остается длительное время. 4.Молоко 1 г. белка из молока стоит, приблизительно, 1 руб. 67 копеек Обладает теми же свойствами, что и творог и цена за грамм белка одна и та же,почти...