Решил написать про источники белка в плане бюджета. Учитывая, что у меня канал про бюджетный фитнес. Стандартный набор питания, которое называется "правильным", на самом деле не очень дорогой. Нам нужны углеводы в виде каш - это дешево. Жиры - их можно достать везде. Овощи для клетчатки и витамин. Все это вполне доступны всем, кроме разве что большого количества овощей в зимнюю пору. Но это решается витаминами из банки. Основная проблема и стоимость наращивания мышц - это белок. Когда впервые начинаешь...

Добрый день! Сегодня мы узнаем ,какие продукты являются самым дешевым источником белка.Как известно белок является самой дорогой составляющей нашего ежедневного рациона ,если хорошие сложные углеводы мы можем купить относительно недорого ,это гречка или рис, а жир мы и так без проблем набираем .А вот качественный хороший белок будет существенно бить по карману. Мы рассмотрим 10 разных продуктов и посчитаем сколько стоит 1 грамм белка каждого из этих продуктов....