В нашем материале вы узнаете о рыбе, в которой больше всего фосфора. Минтай - это одна из самых недорогих рыб на российском рынке, сообщает Роскачество. Специалисты Роскачества протестировали филе минтая без кожи 15 популярных у наших соотечественников торговых марок. По результатам исследования продукция торговых марок Polar и "Океанрыбфлот" соответствует не только всем требованиям действующих норм по качеству и безопасности, но и требованиям опережающего стандарта Роскачества. Это значит, что данные товары могут претендовать на получение российского Знака качества...

Решил написать про источники белка в плане бюджета. Учитывая, что у меня канал про бюджетный фитнес. Стандартный набор питания, которое называется "правильным", на самом деле не очень дорогой. Нам нужны углеводы в виде каш - это дешево. Жиры - их можно достать везде. Овощи для клетчатки и витамин. Все это вполне доступны всем, кроме разве что большого количества овощей в зимнюю пору. Но это решается витаминами из банки. Основная проблема и стоимость наращивания мышц - это белок. Когда впервые начинаешь...