Диабет — опасная и очень распространенная болезнь. Однако с помощью диеты можно скорректировать диабет до такой степени, что он не будет проявляться и снижать качество жизни Еще в древней Индии врачи заметили, что режим питания — один из главных факторов развития приобретенного диабета. Эта болезнь поражала в основном богатых людей, которые вели малоподвижный образ жизни и могли позволить себе много масла, мучного и очищенного сахара. Сегодня ситуация совсем иная: вредные продукты, вызывающие диабет, стоят дешевле, чем здоровая пища...

Контролировать диабет — не значит отказываться от вкусной еды! Главное — выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков сахара в крови, богаты клетчаткой, белком и полезными жирами.   В этой статье — 10 суперпродуктов, которые помогут держать глюкозу под контролем и оставаться сытым без вреда для здоровья.   1. Авокадо 🥑   Почему полезно? - Богат **мононенасыщенными жирами**, которые улучшают чувствительность к инсулину.   - Содержит **мало углеводов** (всего 2 г на 100 г).   - Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП)...