! Полезная рыба — это не только дорогие лосось и форель. В супермаркете можно найти отличные рыбные консервы по доступной цене. На днях в «Перекрёстке» я набрала скумбрию, сардины, сельдь, пеламиду и даже язя. Каждая баночка стоила меньше 300 рублей, а по вкусу понравилось всё! Такая рыба — источник: 🐟 Омега-3 — для здоровья сердца и сосудов. ☀️ Витамина D — важного для иммунитета и костей. 💪 Полноценного белка — для мышц и восстановления тканей. 🧠 Витамина B12 — для нервной системы и кроветворения...