Я уже писал ранее про то, как всего 1 вопрос может улучшить ваше психологическое состояние. И сегодня я продолжу эту рубрику простых техник для самопомощи. Иногда бывает состояние непонятной тоски, беспричинной тревоги или просто неприятного осадка. И здесь не всегда можно вопросами докопаться до причины такого состояния. Но для работы с нашим бессознательным (в котором чаще всего и находятся наши вытесненные мысли, эмоции и ситуации, которые и вызывают негативное самочувствие) есть много техник...

Как часто я слышу от своих клиентов и читаю в ваших комментариях: «Так много говорят, что надо быть позитивной. А мне плохо, на душе кошки скребутся! И как я должна через силу улыбаться всем и себе? Я этого не умею делать»... Так говорят женщины, у которых дела идут не очень хорошо. А это значит, в их жизни нужны перемены. Но перемены, конечно же, не должны быть внешними. Прежде всего, я хочу сказать здесь кое-что спорное, но то, что я регулярно говорю своим клиентам: «Это нормально — время от времени быть в депрессии и впадать в депрессию...