Если маленький котенок пищит ночью или рано утром и будит вас. Во-первых, если вы взяли котенка вовремя, а не слишком маленьким, он уже не будет так сильно скучать по маме, и не будет будить вас ночью. Если все же будит, можно сказать ему «нельзя». Приласкать, если он маленький и скучает. Это как маленький ребенок, ему нужна ваша любовь и ласка, потому что теперь вы — его мама или папа. Кому он может еще доверять, если не вам? Также может быть, что он заперт в комнате без доступа к туалету. Или просто хочет кушать, а чашки с едой рядом нет...

Крутишься в кровати, считаешь овец, проверяешь часы, а сон так и не приходит? Есть десятки способов помочь себе заснуть быстрее подтверждённые исследованиями. Засыпать по щелчку умеют далеко не все. Многие ложатся в кровать, но сон не приходит: мысли крутятся, тело напряжено, а часы показывают уже за полночь. На самом деле, есть много способов помочь себе уснуть и не все они очевидны. В этой статье мы собрали самые рабочие методы: от дыхательных техник и расслабляющей музыки до мышечной релаксации и визуализации...