🔥 Из пышки в худышку. Как Полине Гагариной удалось победить генетику и больше не поправляться? 🔥 Возможно, для кого-то сегодняшний выпуск будет удивительным, но пора зайти и на эту территорию. Одно дело, трансформация звездных мужчин, которые по своей природе всегда были волевыми и непобедимыми и совсем другое — это девушки от мира шоу-бизнеса, которые смогли одолеть "широкую кость" и превратиться в Дюймовочек. Сегодня хочу разобрать похудение Полины Гагариной 🕊️ Я сразу хочу дистанцироваться от обсуждения творчества и личности певицы, поскольку меня это мало интересует. А вот тот факт, что некогда очень полная артистка смогла достичь идеальной фигуры и уже много лет не набирать вес — это достойно уважение и хочется узнать детали 🔻 👑 К слову, артистка похудела на 40 (!) килограммов и больше никогда не набирала. По словам Гагариной, произошло это после рождения сына. Кстати, сейчас на фото вместе с наследником Полина выглядит не как мама, а как старшая сестра. 👑 Для запуска жиросжигания наставница шоу "Голос" выбрала крайне экстремальный метод, монодиету. 2-3 дня она питалась только куриной грудкой, потом столько же одним рисом и потом аналогично овощами. Причем после 6 вечера певица ничего не ела. И так по кругу. За неделю уходило до 6 килограммов, а меньше, чем за полгода Гагарина превратилась из плюшки в миниатюрную даму. Но любой врач (и я в том числе) скажут тебе, что это мощный удар по организму и последствия непредсказуемы, так что не надо такого экстрима. 👑 Позже Гагарина пришла к более адекватной и привычной нам схеме. Она распределила нутриенты следующим образом: утром долгие (медленные) углеводы, днем много клетчатки, а вечером только белковая пища. И ничего мучного, сладкого, жареного ну и дальше по списку. Артистка настолько кайфует от формы и легкости, что держит диету круглый год и не уходит в отрыв даже в путешествиях. Подходит тебе или нет такой режим, решай сам. Я сторонник более свободного отношения с пищей, но каждому свое. 👑 В плане спорта у Гагариной был весьма нетрадиционный подход. Сейчас она регулярно занимается с тренером силовыми тренировками, причем дома или на улице, Полина не готова проводить время в душных залах. А вот в активной стадии сушки, певица посещала уроки фехтования и хореографии. Это между прочим то, о чем я тебе постоянно говорю в контексте активностей. Надо найти свой вид спорта, как бы необычным он ни был, и тогда это даст результат. Гораздо лучше помогать организму скидывать вес с помощью волейбола, хоккея или верховой езды, нежели "на зубах" ходить в тренажерный зал или на беговую дорожку. 💡 В соцсетях я видел, что Гагарину начинают клеймить уже чуть ли не анорексичкой и активно раздают ей советы "немного поднабрать". Моралей тут сразу несколько. Во-первых, не бери звезд за эталон. Очень часто такие ориентиры приводят к перекосам и еще большим проблемам с расстройством пищевого поведения. Приводи тело в порядок ради своих, а не чужих целей. 💡 Во-вторых, готовься, что во время и после твоей трансформации найдет куча "очень полезных" советчиков, которые будут рассказывать, как тебе надо и как тебе лучше. Советую мягко отказываться от услуг таких "консультантов", а если не помогает, жестко расставлять границы. Для родных и близких лучший аргумент — "пожалуйста, если не хочешь помогать, просто не мешай". 💡 А, в-третьих, всегда помни, что твоя жизнь — она только твоя. Живи в удовольствие, делай, что считаешь нужным, и будь счастлив! P.S. Буду очень ждать обратную связь от тебя. Расскажи, интересно ли тебе читать про истории похудения звезд и о ком бы еще ты хотел услышать 📩 🔻🔻🔻 В финале хочу напомнить про свои проекты ⬇️ ✳️ Если ты хочешь прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйся к моим марафонам на сайте neofit.me ✳️ А также подписывайся на мой Телеграм-канал, чтобы наверняка оставаться на связи!

Группа «Четыре лапы» была создана в 2013 году и за время своего существования волонтерами было спасено и пристроено сотни животных. 29 июля 2019 года была официально зарегистрирована Назаровская местная общественная организация защиты животных «Четыре лапы». Важной задачей Назаровской местной общественной организации защиты животных «Четыре лапы» является сплочение людей, неравнодушных к той ситуации, в которой находятся сейчас животные, попавшие под влияние и власть человеческого общества. У нас в Назарово есть группа для животных "Четыре лапы" , где можно выбрать себе животное или помочь кормом, вещами или деньгам. Всё о группе можно узнать на https://vk.com/4eture_lapu