Употребление красной рыбы способствует профилактике атеросклероза и деменции, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, горбуша, форель и семга обладают разными свойствами, однако все эти виды полезны для здоровья. Так, горбуша является одним из продуктов, наиболее богатых витамином D. Врач-кардиолог Герман Гандельман отметил, что в 100 граммах горбуши содержится примерно одна суточная норма витамина D, полезного для организма. В свою очередь семга является «чемпионом» по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот...

С одной стороны – рыба очень ценный и полезный для организма продукт, с другой – довольно аллергенный. Поэтому в ранний прикорм ее не включают, как правило, рекомендация заключается в том, чтобы начать знакомить малыша с рыбой в 8-10 месяцев, а иногда и после года...