Жерех-что это за рыба, где водится,чем питается.
Что надо есть зимой — мясо или рыбу? Запомните на всю жизнь
Зимой предпочтительнее включать в рацион рыбу, особенно ту, что выловлена в холодных морях. Об этом Life.ru рассказала нутрициолог Лариса Никитина, передает Sports.kz. По её словам, рыба из естественной среды обитания, например из океанов и морей, гораздо полезнее, чем та, которая выращивается на фермах. В садках зачастую применяют антибиотики и гормоны, чтобы минимизировать заболевания и ускорить рост. Однако Никитина подчеркнула, что даже рыба из естественной среды может быть неидеальной, так как моря сегодня сильно загрязнены...
Какую рыбу нужно есть зимой?
Не секрет, что рыба должна быть в вашем рационе, и есть ее следует, по крайней мере, два раза в неделю. Нет лучшего источника жирных кислот омега-3, а они необходимы для красивой кожи, волос и фигуры. Людям, трепетно относящимся к своему питанию и здоровью организма, известно, что в рыбе и морепродуктах огромное количество витаминов и полезных веществ. Зимний рацион обязан содержать все необходимые организму полезные элементы, без оглядки на то, насколько холодно за окном. Грамотно составленная...