Наши бабушки и дедушки редко доживали до девяноста с ясной головой просто так. У жителей японской Окинавы и норвежских рыбацких деревень есть одна общая черта — рыба на столе каждый день, как хлеб. И пока мы глотаем биодобавки с Омега-3 за баснословные деньги, ответ на вопрос «как сохранить молодость» плавает буквально в соседнем супермаркете за копейки. Давaйте разберём по полочкам, что на самом деле происходит внутри вас, если превратить рыбу не в редкий праздничный деликатес, а в ежедневную привычку...