Красная рыба — один из самых популярных деликатесов в мире. Поймать ее можно в Баренцевом или Белом море, на Камчатке, а также в океанах. Красная рыба знаменита полезными свойствами жира, который содержит в себе омегу-3. Состав продукта Что же в себе еще хранит эта ценная для здоровья рыба? Полезные свойства красной рыбы В продукте содержаться полезные компоненты, которые предотвращают развитие атеросклероза. Также они держат в норме давление и уровень холестерина. Если есть рыбу систематически, то есть вероятность снизить развитие воспалительных процессов и усилить иммунитет...

Красная рыба – общее наименование рыб из семейства лососевых: лосось, горбуша, семга, форель и другие. Мясо перечисленных водных животных отличается различными оттенками красного и красно-розового цвета, жирностью и характерным вкусом. Чем полезен такой продукт, и какова норма потребления красной рыбы? Поешь рыбки, будут ноги прытки Считается, что лосось, тунец и форель условно полезнее, чем окунь, палтус или треска (представители белой рыбы). Главное преимущество первых в том, что здесь содержится больше жирных кислот омега-3...