В 1970-е годы людей официально разделили на “сов” и “жаворонков”. Главным показателем деления людей на хронотипы, является работоспособность — уровень физической и интеллектуальной активности. Наука объясняет деление людей на сов и жаворонков генетикой. Мы получаем биоритмы в наследство, точно так же как показатели здоровья, цвет глаз и волос. Как определяют хронотипы? Самый популярный метод — тест Хорна-Остберга. Он определяет психологически комфортный для человека режим сна и бодрствования с помощью вопросов...