? Соотношение веса и роста помогает определить индекс массы тела (ИМТ), который является одним из показателей здоровья и физической формы человека. Вот пункты, характеризующие нормальное соотношение веса и роста: ▌ 1. Формула расчета индекса массы тела (ИМТ) ИМТ=\fracвес (кг)(рост (м))² Например, если ваш вес составляет 80 кг, а рост — 1,8 м: ИМТ=\frac80(1,8)²≈24,69 ▌ 2. Интерпретация значений ИМТ - Менее 18,5: Недостаточная масса тела (дефицит). - От 18,5 до 24,9: Нормальная масса тела. - От 25 до 29,9: Избыточная масса тела (предожирение)...

Вы начинаете задаваться вопросом, как похудеть? Какой идеальный вес должен быть при вашем возрасте, росте, телосложении, образе жизни? Сначала узнаем его, а потом начинаем худеть. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Современный мир очень быстро набирает обороты в области фитнес-индустрии, и появляется все больше новых методов определения нормы собственного веса. Почему сначала важно узнать свою норму, а потом уже...