Упражнение мостик или даже полумостик может быть знакомо многим, так как что-то подобное можно увидеть и в йоге, но там вариант несколько усложнен захватом ног с помощью рук, поэтому простой вариант упражнения мостик придётся по душе многим из нас, так как малоподвижный образ жизни - это проблема, наверное, каждого третьего, а как мы все знаем это очень сильно сказывается на состоянии физического тела и здоровья, поэтому даже минимальная зарядка будет человеку полезной. И хоть упражнение не пользуется...