Новое исследование, проведенное учеными Лейденского университета (Нидерланды), выявило тревожную связь между привычкой ложиться спать поздно и риском развития диабета второго типа. Оказалось, что люди, предпочитающие ночной образ жизни, на 46% чаще сталкиваются с этим серьезным заболеванием, чем те, кто ложится спать рано. И это не единственная опасность. Ученые из Нидерландов проанализировали данные более 5000 человек и обнаружили, что у «сов» значительно выше риск развития диабета второго типа по сравнению с «жаворонками» и людьми с промежуточным хронотипом...

Около 30% населения Земли страдает от недостатка сна! Причин тому может быть много. Но большинство людей даже не понимает, как регулярный недосып и бессонница влияют на здоровье! Что станет с организмом, если вы спите меньше положенных 7-8 часов? Читайте в статье. 1️⃣ Нервные расстройства Замечали, что после бессонной ночи весь день насмарку? Окружающее кажется унылым, все вокруг видится в негативном свете… Регулярный недосып неизбежно ведет к нервному срыву и депрессии. Не зря же психологи и психотерапевты некоторым пациентам назначают процедуру “Лечебный сон”...